Regenerační běh – přehlížený klenot v arzenálu?

Pokud netrpíte sebemrskačstvím, mám pro vás dobrou zprávu. Když přijde řeč na klíčové typy tréninkových jednotek, každému se vybaví tempový běh, intervaly, dlouhý běh… Ale co kdybych vám řekl, že ten nejlehčí trénink ze všech je minimálně stejně důležitý? Řeč je o regeneračním běhu. Napsal jsem pro Svět běhu článek o tom, proč rege-běhy považuji za zásadní a na co se u nich mnohdy zapomíná, zejména ohledně jejich psychologických benefitů a věcí, které naopak nedoporučuji...

Celý článek zde:

https://www.svetbehu.cz/regeneracni-beh-prehlizeny-klenot-v-arzenalu/